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RADIOGRAFIA DE UNA VIDA SANA

LA CIENCIA DETRAS DE LA SALUD Y LA FELICIDAD

Autor: FELICES, JOSE MANUEL

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

RADIOGRAFIA DE UNA VIDA SANA

RADIOGRAFIA DE UNA VIDA SANA

19,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GROU
Publicación:
01/01/2026
Colección:
GROU
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Sinopsis

¿Sabías que decir ""gracias"" dispara tu dopamina? ¿Y que llorar regula tus niveles hormonales? ¿O que pensar en positivo puede hacer que te recuperes antes de una lesión? ¿Y que la música reduce la ansiedad y sirve de ayuda cuando sientes dolor? No basta con dormir, comer bien y hacer deporte: detrás de la salud y la felicidad se esconde …

¿Sabías que decir ""gracias"" dispara tu dopamina? ¿Y que llorar regula tus niveles hormonales? ¿O que pensar en positivo puede hacer que te recuperes antes de una lesión? ¿Y que la música reduce la ansiedad y sirve de ayuda cuando sientes dolor?

No basta con dormir, comer bien y hacer deporte: detrás de la salud y la felicidad se esconde una asombrosa ciencia de la que nadie habla. El Doctor José Manuel Felices, radiólogo acostumbrado a observar lo invisible a simple vista, nos muestra hasta qué punto la salud física y mental están unidas y cómo cuidar una es esencial para cuidar la otra.

En este fascinante libro descubrirás nuevos hábitos, sencillos y originales, que van mucho más allá de comer ensaladas, hacer sentadillas o beber dos litros de agua al día. Con mucho humor, pero también con evidencia científica y con historias conmovedoras de pacientes reales, los consejos del Doctor Felices te ayudarán a estar más sano y feliz desde hoy.

Porque para ser feliz no necesitas cita previa.

¿Qué aprenderás con este libro?

* Entender cómo el estrés afecta a tu salud física y mental.

* Comprender cómo funciona el dolor y cómo transformarlo en tu aliado.

* Entrenar tu cuerpo para tu vida: prehabilitar el músculo para no lesionarte.

* Ser consciente del poder de confiar en ti y en el proceso para acelerar la rehabilitación.

* Fortalecer tu memoria y mantener un cerebro joven y activo.

* Usar la música como herramienta terapéutica para reducir la ansiedad.

* Domar el miedo a no dormir y reconciliarte con tus noches de insomnio.

* Aprovechar la energía positiva y el humor como medicinas reales.

* Construir relaciones sanas que refuercen tu sistema inmunitario.

* Crear tus propios refugios (reales o mentales) para reducir el estrés.

* Comer de manera saluda

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Más información del libro

RADIOGRAFIA DE UNA VIDA SANA

Editorial:
GROU
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
979-13-87598-07-5
EAN:
9791387598075
Nº páginas:
256
Colección:
GROU
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
0 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

José Manuel Felices (Murcia) es doctor en Medicina, radiólogo y profesor universitario. Con una comunidad de más de 300.000 seguidores, se dedica a hacer fácil lo difícil y a divulgar hábitos saludables para todos los públicos.

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